#52 アコンカグアフーディ
★メリークリスマス★
ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♪
週末にクリスマスという何ともハッピーな週末。
私は仕事ですヽ(゚Д゚;)ノ!!
何をサンタさんにおねだりしようか。。
果たしてサンタは来てくれるのか、、
日頃いい子にしてるからきっと来るはず( ゚ ω ゚ ) ! !
そんな時に、トレラン先輩から連絡が。。
『年明けに、トレランの大会あるからボランティアとして参加しない?』と。。
トレラン先輩には逆らえません。。(*`▽´*)ウヒョヒョ
二つ返事でOKと。。
寒空の下、ボランティアとなるとかなり寒そう。。
あまりアウターなんか持っていない私としては、
何かサンタさんにお願いするしかないと。。
せっかくだしTNFで探すことに。。
希望は。。。
”手頃な価格” ”デカ過ぎない” ”どうせなら小さくなる携帯性”
”それ一つで大丈夫な暖かさ” ”普段使いできる見た目”
ヌプシジャケット…悪くはないが、ややデカ目で携帯性はない。
ヌプシフーディ…本物だ。。山だ。。
ビレイヤーパーカー…デカ目だが機能的で好きな感じ。。携帯性はなし。
バルトロライトジャケット…極寒地仕様的な見た目。。
アコンカグアジャケット…悪くはないがフードも欲しい。。
アコンカグアフーディ…( ゚ ω ゚ ) ! !
ライトヒートジャケット…携帯性は申し分なしだが。。暖かさが…
サンダージャケット…同じく携帯性は良し。暖かさが。。
だいたい試着もしてみて。。
選んだのは・・・
今更感あるな。。
タイトルにも出てるし。。
彡(´∀`;●)彡 ヒューヒュー
はいっっっこれ!!
アコンカグアフーディAconcagua Hoodie
高い保温力と軽さを持つ、THE NORTH FACEの定番ダウンジャケットのフード付きモデル。表生地には引き裂きに強く撥水性を備えたリップストップナイロンを使用し、多少の雨や雪を弾きます。光沢のない糸を使ったマットな仕上がりで、シーンを問わず幅広く活用できます。中わたには遠赤外線効果で保温効果が持続する光電子®ダウンを採用。フード部分にも中わたをたっぷり封入し、頭部を冷えから守ります。コンパクトに収納でき、携行に便利なスタッフサック付き。静電気の発生を抑える静電ケアシステムを採用しています。 TNF サイト引用
携帯性もあり、軽い。見た目もマットな質感がいい感じ!
タイトな作りだが、動きにくさは微塵もない。さすがTNF。。
もう少し丈が欲しいところだが。。そこは仕方ない(´・ω・`)。。
動きやすさ優先なのだろう。。インナーダウンとしても使うのかな?
まぁ〜なにせ暖かい!!値段もダウンのなかでは手頃!!
はっ(゚Д゚;)
サンタさんにお願いするから値段は気にしなくても良かったか。。
シ──(-ω-)(-ω-)(-ω-)──ン
この冬お世話になろう!!
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#51 帰宅ラン
” 雨ニモマケズ、風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ…”
寒さに負けないココロと丈夫な膝が欲しい今日この頃。。。
( 。-ω-)-ω-)-ω-) シーン・・・
( ゚ ω ゚ ) ! !
" 寒さに負けないココロ" はどうにかなるか!!
。。てことで、帰宅ランを昨晩決行したわけで。。
職場から自宅までは12km弱、、夏から秋にかけては何度も走った。
慣れた道だ。。
仕事が終わり、
前回書いた優秀なウェア達に身を委ねる。
寒さは皆無。。
ロードシューズに足を入れ紐を結ぶ。
忘れかけていたフルマラソンの記憶が蘇る。
走れるのか?
仕事場のドアを開け
PETZLのせいで使用回数の減ったLedlenser H7.2の灯りをつける。
満充電されたLedlenser H7.2が眩しい。
" 帰宅ランごときで俺の実力が十分に発揮できるとでも?
そこまでヤワではない。。さっさと走れ。。。"
と、呟いているようだ..
外は夕方から降り出した雨が、
走り出すのを待っていたかのように小雨へと変わっていく時だった。
帰宅している人々は傘を差している。
ココロを折るには申し分ない天候だ.
しかし、走ると決めたのだ。
ザックのストラップを止め、グローブをする。。
いざアーバンアウトドアへ!
古き良き街並みが残る石畳の旧道を2kmほど進む。
膝は大丈夫か?ランニングフォームはこんなだったか?
少し走ると膝に違和感を覚えた、
いや違う。これは久々に走ったからだ。
また少し走ると、足首が痛いような?
いやいや、そんなことはない。
痛くない。気のせいだ。。
そんなことを考えながら進む。。
旧道を抜けると、標高差50mほどの峠に入る。
急ではないが長い登りだ。
横を帰宅を急ぐ車がどんどん過ぎていくなか
対向車輌にはヘッドライトを向けないようにうつむいて黙々と登る。
この頃には雨も上がり、
アスファルトに流れる雨水が
Ledlenser H7.2の元気な光に反射してキラキラ動いているよう、、
" 俺もまだまだいけるだろ?お前もいけるよ!"
と励まされた。
下り終えて、国道を横断し2度目の登りへ。。
どこか膝に違和感がある。。ゴールまではあと5km、、
明日はみんなとの練習もあるしな。。無理は禁物か。。
DNF...
DNF...
と、スイッチが入りきらない、ココロの折れた帰宅ランを綴ってみましたっっっ!
(´-ω-`;)ゞポリポリ。。
さぁ〜やろう!!
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#50 やる気スイッチ。。
寒い。。
晴れの国だがサムい。。
冬だから、しかたない彡(´∀`;●)彡 ヒューヒュー
もちろん冬対策はしたのだ。。
以前、TNFを訪れたときに
”冬用に温くて、お財布にも暖かい、走れるウェアはないのかい?”
と注文していた。。
ナイロンフリースフーディ:汗処理機能を備えた保温フリースジャケットです。ソフトでしなやかな素材感が特徴の中厚フリースは、肌面に起毛加工を施して保温力を高め、表側はフラットな質感でピリングやスナッギング等に対する耐摩耗性を向上。さらに、肩周りにはハイパーストレッチナイロンを接着し、パックのショルダーハーネスとの干渉を想定した補強を施しています。両脇にはファスナーポケットを配備。静電気の発生を抑える静電ケアを搭載。適度なボリューム感がありながら軽量で、効率よい保温効果が得られるアイテムです。
これは温くて良い!以前書いた、パワードライグリッドフーディーは高機能過ぎてヤワな私にはちょっと。。(ノω<;)…その点この子は普通に温い!しかし、走ると暑すぎた…
いいんだ。。寒くないから。。(´・ω・`)
この子を買いに行ったときに、TNFの敏腕店員Wくんに
『冬場ならこれも必要っすよ!てか、え?!持ってなかったですかね?』
と勧められて。。
バーブライトランニングパンツ:多少の雨にも対応する撥水性と、優れたストレッチ性を併せ持つ、ランニングに特化したロングパンツです。肌あたりのやわらかな素材を採用し、無駄のないスマートなシルエットに。ウエスト後部には、補給食やスマートフォンを収納できる、3つのストレッチメッシュポケットを配備しています。ランニング向けの立体パターンでトレーニングから冬場のレースまで、幅広く活用できる1本です。
こんな活躍できそうな子までうちにやってきた。。
しかし、、スイッチが入らない。。
何度か走りに出てみたものの、膝が痛む。。いまだに。。(´・ω・`)
体が硬いのか?先生に言われたとうりストレッチしてるぞ。。
フルマラソンのダメージはこんなにひびくのか?
う〜む。。むむっっ。。
走ろう。。
冬用高機能ウェアが日の目を見ないまま無駄に終わってしまう…彡(-ω-;)彡ヒューヒュー
ヤル気スイッチ押してください。。(゚Д゚;)
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#49 フルマラソンその後。。
不完全燃焼。。いや、練習不足、経験不足。ココロのスキマ。。
膝がなかなか治りません。。
走り出せません。。
これがランナー膝*1というやつか?
青春時代にバスケットボールに明け暮れたツケが膝にきているのか?
なぜこんなに痛いのかぁ〜?
ランナー膝とやらに症状は似ているが、素人判断は怖いので今後のランナー活動を行うためにもいざ病院に!!近くのスポーツ医療もやっているらしい整形外科へ。。。
平日にもかかわらず、すごい人でごった返している。。
年配の方がかなり多い。リュウマチなんかの治療かな?
順番が来て、看護師さんに症状を伝える。
『現状としては痛くはないのです。私生活では。。走ると痛むのです。原因を知りたい。今後のために走れる膝なのか?どうなのか?知りたいんです!』
ご年配の看護師さんにいまいち伝わってないような。。彡(´∀`;●)彡 …
数分後レントゲンを撮り、診察室へ。。。
先生が、レントゲン写真を見つめている。
緊張してきた。。ダメか?走れないか??
先生『ちょっと横になってねー ちょっと膝曲げるよー』
『これ痛い?』
私 『う〜ん。。少し…』
先生『んじゃ、これは?』
私『痛くないですね』
繰り返すこと数回。
先生『私さんね。。問題ないわ!』
私 『は?マジですか?問題無し?』
先生『痛みが出てるから、テーピングやインソールの指導もあるから
リハビリしてはどう?』
お願いします。m(_ _)m...
てな感じでリハビリゾーンへ。。
感じの良い理学療法士さんが迎えてくれた。
リハ『では、私さん。少し歩いてみてください』
私 『歩く?普通にですか??』
リハ『はい!まっすぐ!あそこまで行ったらUターンしてください』
私 『はい〜。。』
リハ『はい!けっこうです!では、寝てください!少し膝曲げますよ〜』
私 『はい〜』
リハ『次はうつ伏せで〜 曲げますよ〜』
私 『はい〜』
リハ『では、起きてください! 単刀直入に言いますと。。』
私 『はいっっっ?!』
リハ『私さん。。めっちゃ体が硬いです。。稀に見るくらい。。
なので走るときにもいいように足を使えていなくて、
膝に負担がかかっていると思うのでストレッチを行ってください!!』
は?!マジか??( 。-ω-)-ω-)-ω-) シーン・・・
体が硬いとは思っていたが、そこまでか??そんなにか??
大まかにはこんな感じでした。。(´・ω・`)
硬いんですって。。体が。。。
よく走ってましたね、、的な。。
ストレッチの応援宜しくお願いします。。
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*1:ランナー膝とはランナーに多く発症する膝の怪我であり、膝の外側に痛みが出るものです。正式名称は腸脛靭帯炎。
#48 おかやまマラソン2016
2016年11月13日 朝5時起床。
人生初のフルマラソンへ参加する!
ラーメンと大盛りご飯食べてカロリー摂取!
気合いに満ち溢れている。。。
目指せサブ4。。いやサブ4.5かな…
そこそこ走り込んだし初めてでも行けるんじゃね?(*`▽´*)ウヒョヒョ…
7時に会場まで送ってもらう知人との待ち合わせ場所へ向かい
車中では…何時間目標?
『4時間すかねぇ〜いやぁ〜無理すかねぇ〜』
『凄いなぁ〜俺は完走が目標かなぁ〜』
『まぁ〜そぉ〜すよねぇ〜』
的な会話を繰り広げながら会場入り。。。
おかやまマラソン2016
今年で2回目となる地元開催の一般市民参加型の大型マラソン大会!
16000人のランナーが参加していたそうです!コースもほぼ平坦で非常に走りやすく、駅前のメインストリート?などの市街地から田園地帯を駆け巡る岡山を存分に味わえるコース設定!エイド、、いや給水所?もかなり豊富!で走りやすい!!
スタート地点も過去のタイムなどで5ブロックに分かれていました。
こりゃトレランより人気だ。。あたりまえか。。( ´,_ゝ`) プッ…
応援に来ていたトレラン先輩らと記念撮影をして、わたくしは後方のDブロックにトレランメンバーのTさんと並ぶ!他のメンバーも出てたのですが、みな前方の速い人ゾーン。。
並んだ地点からの前の画像。。スタート地点も見えません(´・ω・`)。。
岡山を代表するメダリスト有森裕子さんの熱い挨拶はなんとか聞こえてきました!
8:45分スタート!。。。て、まったくわかりません。。
なんとなくぞろぞろ動き出したのではじまったのか?くらいで・・
Tさんは昨年も完走されていて、余裕のスタート!
さすが経験者!私はこんな大人数の大会に出たこともないので興奮気味。
大会に慣れようとトレランの大会に出ましたが、雰囲気が違いすぎて。。
三ヾ(*´ω`)ノ゙ ウッヒョヒョ〜←こんな感じになってましたね。。
3キロほど走った地点では、トレラン先輩の職場があるのでカメラにポーズ!横ではトレランメンバーのS男さんがビデオ撮影してくれてました!しかし、駅前だからか沿道の応援も凄い!オリンピックや箱根駅伝とかテレビで見るのと同じだ。。凄い!
興奮しきりで心拍も上がり放題。。とりあえず落ち着くために、5km地点の給水所でトイレに行ってみた。。そこで、Tさんが『すぐ抜かれると思うから先に行くねぇ〜と。。』と分かれてトイレに並ぶ。。Tさんは、私の初レースの白竜湖の大会でスタート直後に置き去りにしてしまったのだ (A;´ 3`) ぁせぁせ。。
トイレに並ぶこと10分はかかったか?随分待った(;´Д`A “。。
仕方がないか。。頑張って追いつこう再スタート!水でも飲んで。。しかし
給水所も人が多い。思うように取れないしゴミは投げたくないので、ゴミ箱を探す。
これがマラソンか!凄いの連続!気合いを入れて再スタートするも思うようにペースを上げれない。抜こうにも抜けない。気持ちばかりが焦る。。10km地点くらいで再びトイレに止まる。代謝がいいのか、緊張か。。飲み過ぎか?ここでも行列。。まぁそりゃそうだ。。なんせ16000人。水分補給を適度にして再スタート!すると道も広くなり、人もいくらかは空いてきたのでこりゃ走れるぞ!人の間を縫うようにバスケで鍛えたサイドステップ駆使して抜いていく!遠くに風船を付けた人が見えたのでとりあえずあそこまで!うひょ〜抜けるぜぇ〜と楽しく走り抜ける!!と数分で風船に追いついた。背中に『ペーサー5時間』と書いてた。。。そうだ、パンフレットに書いてたな…3時間から30分ごとにペーサーがいると。。そうすると彼らと走ると5時間と。。
(゚Д゚;)…5時間…あかんやん。急がないと。。さらにペースを上げる!縁石も飛び乗りかわすっ、隙間を縫うっ、なんかゲームみたいで楽しいぜっっ!!
そろそろ次のペーサーが見えてくるかな?その辺りで折り返し地点と書かれた大きなパイロンを回って折り返す。ようやく半分か。。。と1kmほど走ると給水所が、そこを過ぎると、道中ある距離をしめす表示に目に入った。20km..(゚Д゚;).. 折り返しって、ただの折り返しかっっっ!まだ半分きてなかった。。よく確認してなかった。。その辺りからである。心のダメージ➕足のダメージが顔を出す。。
数キロ前からおかしいな、違うかな?気のせいだ。。とごまかしごまかしきたのだが、膝が痛い。今まで20kmほどで痛くなったことないのに。。先日のトレランレースの最後よりも痛い。。尋常じゃない。。とりあえずトイレ休憩を入れようと、23kmくらいで止まる。その頃には走るのもままならないくらいになっていた。。トイレ前で偶然にも数日前にお互いの健闘を励ましあったフル初挑戦のお客様と遭遇した。私よりも年上の女性だが軽快にスタートされていったのを見つめながら、自分の膝痛が恨めしい。。
そこからは苦行の道のりが続く。。この後には後半の山場、岡南大橋が待っている。この足での登り、下りはキツそう。頭の中では、どうすればリタイヤできるんだ?歩き続けて足切りを迎えればいいのか?いや、、、完走くらいは。。トレランのグループLINEにも弱気な発言をしてしまう。そうしていると、トレラン先輩から…『岡南大橋では、トレラン仲間のY君が待っている。とりあえず完走メダルは取って来い!』激励とも叱責ともとれるLINEが。。ww Y君は前回のトレランレースで共に走った仲間。せめてそこには行こうととぼとぼ走り出す。。橋の手前で応援していたお客様と偶然会いジェルを差し入れしてもらい元気をわけてもらった!
橋を登りきると、Y君がいい顔して待っていた!
『ぜんぜん汗かいてないじゃないすか?!元気そうだしまだまだいけますね!!』
『Tさんは30分前くらいに通りましたよ!頑張って!』
こんなに遅いのにいい励ましでした!思わず『膝を交換してくれ!』と冗談を言いながら後にする。。橋を下ればあと10kmほど。。行けるか。。
橋を下ると、ラーメン休憩所がある。休憩所の目玉的な知り合いも出店していたので寄りたかったのだが、そこの足切り時間まであと30分ほど…次の足切りまで行けるか?悩んだ末、先を急ぐことにした。ちょうどそこを通り過ぎた所で、頑張ろう!と声を掛けられ抜いていく人の姿が。。朝一緒に来た知人だった。。膝に不安があるだよねと言いながらもここまで地道に走ってきたんだなと。。ついて行こうにも行けなく、後姿を見送る。そこからの10kmは川沿いの土手を延々と進む。。何気にここが一番きついかも。。景色も変わらず先も見通せる。キツい…足も進まない。周りも同じような人ばかりでネガティブ要素たっぷり。。こんなはずではなかった。。LINEにも仲間のゴールの報告が入る。クゥ〜とかウゥ〜とかここは魚釣れそう。。とかブツブツ言いながら進む。数百メートルなんとか走って、歩くの繰り返し。川沿いさえ抜ければあとはメイン道路で走りやすいだろう。。早く川沿いから出たい、出たい。。。
足切り時間も気になるが、もうどうでもいい。。早く終わりたい。。
観客の応援も人が増えていき、あと6km!、5km!、あと4km!、、
あと3km!、あと3km。。。ヾ(´゚Д゚`;)ゝ エーッ、、レースあるある。。
ようやく川沿いを抜け、メイン通りへ!2つの跨線橋を越えて曲がればゴールのスタジアムは目の前だ!行こう!ゴールまで!!
跨線橋を越えスタジアムに続く道を曲がる。沿道には、先にゴールしたメンバーW君、応援の女性メンバーからの声援!『Tくんが少し前にいるよ!ラスト!頑張って!!』
あぁ。。Tさんも苦しんでたんだな彡(´∀`;●)彡。。
ゲートをくぐりスタジアム内をとぼとぼ走る。
『帰ってこれた。。』『良かった。。』
膝が曲がらず変な走り方のせいでブレまくりの、ゴールシーンを自撮りしていた映像に
本人が気付くことなく入っていた言葉。。
初めてのフルマラソン。
苦い思い出、いや、、いい経験になりました。
フルマラソンはすごい!
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#47 鳥取 大山登山
自身初のフルマラソンまで数週間後に控えた休日。。
ロード練もしないとあかんなと思いながらも、
トレラン先輩と休み前の夜にいつものお山を駆け巡り、
数時間睡眠の後、お隣鳥取県は大山へと登山へ向かった。。
職場にいる登山好きが、1人で行くというので便乗させてもらった!
中学の時に授業で登った以来の大山!!
少しでもトレーニングになればと。。
張り切って短パントレランスタイルで行こうとしたらあまりの寒さにアウター上下を着用。。。10月とはいえ寒い。さすが大山。。。
色々なルートがある中、素人でも登りやすいらしい夏山登山道をセレクトしてくれたみたいです。。ホントか…(゚Д゚;)
ゆっくり登ると、2時間30くらいですかねぇ〜とのこと。。
登りだして5分。暑くあってアウターを脱ぐ。
そりゃそうだ、、こんな道がずっと続いてるんだもん(;´Д`A “
いつまで続くのこの階段??
” ずっとです! ”
うむ。。わかった。。これはトレーニングだな。
走れるところは走ろうと思ってたが、黙々と登ってやるっ!
朝7:30には駐車場を出発して登り始めたが、
上から降りてこられる登山者もいる。。
朝日を見て降りてくるのか、凄いなぁ〜と感心してみたり。
服装や装備が人それぞれなのが見ていて楽しい。
近所のスーパーに買い物行った帰りみたいな人もいれば、
ガチガチの登山靴の方がでかいザックの方がいたりと。。
それぞれのスタイルで登山を楽しんでる、なんか山っていいね( ´∀`)
ヒィヒィ言いながら到着した6合目あたりからその日最初で最後の太陽さんが!
” あれが頂上かい? ”
” いや、あれは違いますよ!行けなくはないですけど、道が違うっていうか、あそこに見える、あれ!見えます?! いやだからあれですって。。。。。。”
普段はあまりしゃべらない人がおしゃべりになるのも登山の醍醐味か(´・ω・`;A) アセアセ
そうこうしていると、頂上らしきところへ到達!
昔の記憶が残ってるのはこの辺りだけ。。
木の板の道がずっと続いてた記憶通りの道。。
しかし、大人になってくるとこの道が妙に怖い(;´Д`A “
しかも、短パンで上がってきたことを後悔する寒さ。。
気温5度…急いでアウターを着てからの記念撮影。。
さっさと下山しよう。。と、
声かけるまでもなく下山を開始していた登山好き。。よほど寒いのか。。
下りはサクサク!6合目あたりで違うルートから下山!
景色が綺麗でした!!
紅葉トンネルを抜けてぇ〜
もう少し赤みがあるとさらに綺麗っぽいですが、イイ色合いになってました!
平日にもかかわらずたくさんの登山者。下山すると観光客。
あらためて山を好きな人ってたくさんいるもんだなぁ〜と、、
今まで登山はあまりしたことなかったけどちょくちょくしても楽しいかも!
また来よう大山!!
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#46 寒くなってきましたね。。
日に日に寒くなってきましたね。。
走るのが億劫になる季節です(´・ω・`;A) アセアセ。。
自身初のフルマラソンまであと3週間。
走ろう、走ろうと思いながらもなかなか動けない。
寒さを解消せねば!
と、導入したのが。。。
パワードライグリッドフーディー
適度な保温性と動きやすさを両立するポーラテック®ストレッチパワーグリッド®を採用したフリースジャケットです。高い通気性を併せ持ち、熱のこもりや汗によるムレを解消。ストレッチ性があるため、タイトなカッティングでも着用によるつっぱり感のストレスがなく動きに追従します。腕を上げた状態でも背中が露出しにくいロングテールデザイン。内側は極薄のグリッド構造で適度なかさ高さがあるため、保温性のあるミッドレイヤーとして幅広く活用できます。
メーカーサイトより
走っているメンバーでもある、TNF店員Wくんのオススメでメンバーも年式は違えど皆持っているとのことだったので、購入。
フリースジャケットとは言うものの、薄い。。スケスケな生地感です。
メッシュ、フリース、メッシュ、フリースと折り重なって、保温しながらもムレ感は逃すというそうな、、、
初めて着用した感じは、特段小さいのを買ったわけではなく、なんならもう一つ小さくてもイイんじゃない?と言われそうだが、、
どんな商品も基本Lを買っている。
小さいのがあまり得意ではないからってのもあるけど、、
後から後悔したくないのもあるので、迷わずいつも同じサイズを買う。
。。で、感想はピチピチっす(´・ω・`)…
しかし、動きにくさはまるでない!
むしろ、生地も伸びるしフィットしてて動きを妨げないから動きやすい!
室内で着ると、見た目以上に暖かい!
こんなにスケスケ生地なのに!!
スゴッッッ!!!!‘`,、’`,、(´ω`) ‘`,、’`,、
が、初めての感想。。
恒例の夜練に着ていくと。。。
普通に寒い。。( 。-ω-)-ω-)-ω-) シーン・・・
風が吹くとヒューヒュー風が入り込んでサムい。。。
走り始めなんかは、もっとサムい。。。
おいっっっっっ!ハイテクウェアなんじゃないのか?
寒いわっっっっっ!
しかし、走り始めると。。
確かに快適だ。汗もベタつかず、寒さもそこまで感じない。
むしろ心地よいから熱いくらい。。
これがハイテク素材か!!
といのもつかの間。。
休憩時になるとサムい(´・ω・`)。。
そこまで求めてもダメですよね。。
アウター着ろや!って話ですしね(´・ω・`;A) アセアセ…
もう少しお手頃価格なら、嬉しいけど(*`▽´*)ウヒョヒョ
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