トレイルランニングのロングレースでは必ずある夜間パート。 夜通し体を動かし続けることで起こりうる 胃腸系のトラブルを想定したトレーニング。 と、トレラン先輩に誘われて急な山道を下っては登り返す練習を長時間こなす。 長時間動いてるとアルトラ スペ…
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