おかトレ。

晴れの国岡山でトレイルランニング始めてみました!

トレラントレーニング!

ゆっくりと、、

ゆっくりと春の音が近づいて、、、 とか、書きたいところなんですが、、 ビューーーーーーン!! ホ━━━( ゚д゚)━━━ゥ と春がやってきました!! 春越えて初夏の陽気です。。 サクラ、3月中に散りかけてますが、、 山の中走るには、良い季節! 違うな、終盤戦と…

雨が降るたびに、、

春が来る。。 先日、仲間内では"Run through the NIGHT"と 名付けられている喜んでやりたいが なかなか笑顔にはなれない練習がある。。 夜スタートして明け方まで、 ロングレースではつきものの夜間パートへの順応性と 夜間に長時間動くことによる体の変化を…

強化月間(昨年末ブログ)

キョウカゲッカン。。。 ( 。-ω-)-ω-)-ω-) シーン・・・ 12月にやろうとしたのは失敗だったか。。 今月は距離だけ目標。。 がむしゃらに距離だけ。。。 達成したら、自信になるかな? 月間300km いざ落ち着いて考えるとけっこう大変でした。。 1日10km。。 …

クリスマスラン

クリスマスはいかがお過ごしだったでしょうか? (人´3`*)フンフフ~ン♪ 今日はすみません、、 写真なしブログ。。(;´・Д・)スマソォ・・・・ どうも気温が下がってくると、iPhoneの調子が悪いです。。 新しいのに変えたい今日この頃、、 サンタに頼めばよかった。。 彡(´∀`;…

今年最後。

仲間内の忘年会の前日、 Y君から、、 『忘年会の翌日、休みですよね?走りに行きましょう! 倉敷北部縦走をアテンドしてください!!』と。。 『 (;゚д゚)アッ….マジ?? え、、あ、、別にいいけど、、(´・ω・`)。。 』 急な誘いに驚きを隠せず、、 『W君に聞いて…

トレイルランナー

鏑木さんは言うてました、、 50km以上のレースを完走してこそ、 トレイルランナーだと、、 Σ(゚д゚lll)、、 オレ、ハシッタコトナイ、、(°_°) てことで、、 初のロングレースに挑む。。 不安?、、 まさか、、 ワクワクしかない、、 1日で75kmも走らせてもら…

走ろう!

週末は早起きになる。。 手短にやることを終わらせて、朝ランに出かける。 一昨日の帰宅ランで走り方を色々と考えながら走ってたら、背中?腰?が痛くなりイマイチ気が乗らなかったのでサンダルランにでもするかと。。 XERO SHOESを履いて出かけた。 夏場は…

#99 練習と思って走ったことはない。

と、何かのトレラン雑誌で外国人ランナーが言ってた記事を読んだな。。 いい言葉だ。。 何かを検索するとすぐに広告欄に同じ系統のものが表示される。。 その精度がどんどん上がっている。。誘惑されるぜ、、、 と、買ってしまった雑誌、、 トレイルランニン…

#97 キミハウゴクカ、スベルノカ、、

先日行った夏山沢登り登山。。 初体験で楽しくも、ほんの少し岩登りを体験し怖い思いも、、、 沢を登りだして最初の岩登りに到着し 案内をしてくれている方が颯爽と登る。 そんな登りをするとは予想していなくて、心構えがなく面食らった、、 水が流れている…

#96 夏・山・沢

休みの日にトレラン先輩の誘われ、 今年の初めにスタッフとして参加した大会。 racinvan-kaze.hateblo.jp 夏山をコースディレクターの方が案内してくれるとのことで、 楽しく里山トレッキングくらいの軽い気持ちで参加してきました。 三ヾ(*´ω`)ノ゙ ウッヒョヒョ♪ …

#94 早く治れ。。

走っていると、かかと〜アキレス腱がやはり痛む。。 先日も夜間〜朝までのロング練習も途中でリタイヤ。。 自分自身も走れなくて、ちゃんと練習できなくてやりたいようにできないのが焦るというか、、イライラが募ります。。 体の準備ができていない、、 と…

#91 生命の息吹

夜から朝まで練習する。。 夏の暑い時期には昼間は正直なかなか走れない中、 夜は精神的にも肉体的にもいい練習になる。。 連休だし久々にやるかなぁ〜と、、 しかし、一緒にやる人がつかまらない。。 いつも付き合ってくれるのはトレラン先輩だが、、 予定…

#90 梅雨

なかなかスッキリとした晴れ間が出ず、梅雨らしい梅雨。。 各地で猛威を振るってる長雨、、 被害のあった地域の方々には、 1日も早く普段の生活が戻りますようお祈りします。 雨ってのは、心を折るには申し分無い。。 雨降ってるから走るのやめよ。。。 て…

#76 再確認

早朝からいつもの山でトレイル補修作業を行った。。 走るのではなく、歩いて作業をする場所へ向かう。 経年劣化で崩れそうなった丸太橋の 丸太を丈夫な丸太へ交換するために。 歩くことで気づかされることも多い。 とかく早朝の山を歩くのは気持ちいい! 夕…

#73 ゆっくりと、、

休みの日に、たまには里山登山でもと、、 お隣の県まで足を伸ばしてみました! 広島県の東側の玄関口、福山市。 地元の方から愛されている蔵王山へ! 標高225.5mの可愛らしい山です。 最寄りの駅からも気軽に来れるアクセスのいい山! 山頂近くまで車で…

#51 帰宅ラン

” 雨ニモマケズ、風ニモマケズ 雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ…” 寒さに負けないココロと丈夫な膝が欲しい今日この頃。。。 ( 。-ω-)-ω-)-ω-) シーン・・・ ( ゚ ω ゚ ) ! ! " 寒さに負けないココロ" はどうにかなるか!! 。。てことで、帰宅ランを昨…

#27 Xero Shoes 使ってみた!

さっそくセールで買った アフリカ?だったかな? 現地民族の方は こんな感じのサンダル履いて岩山から草原まで かなりの距離を走るみたいです。。(*゚Д゚*) はたして、コンクリートジャングルは走れるのか?! 結論から言うと、、、 走れます!!! フォアフッ…

#25 山の日

今年から山の日という名の祝日ができました。 山の日! トレイルランニングをカジっているものとして 行かないわけにはイカン!! 山の日に山に登らないとは!! 1人で行くのもあれだし トレラン先輩に電話してみる。。。 実はトレラン先輩は、練習中のケガ…

#23 走り方を変えてみる?

歯が痛いと、 人に優しくする気持ちが低下します…(´д`ι) 頭が痛いと、 人と笑顔で接する気持ちが低下します…(´エ`;) お腹が痛いと、 トイレから出る気持ちが低下します…(゚Д゚;) 膝が痛いと、 走る気持ちが大幅に低下します…(ノω<;) こりゃいかん! …ってことで…

#22 走り方を考えてみる?

膝痛は誰もが経験するものだとか、、、 ホントなのか? 走れるようになってくると、痛みはひいてくると、、、 ホントなのか? もう治らないのか? ずっとテーピング貼るのか? 靴が問題なのか? 走り方が問題なのか? 病院に行って診断してもらいたいところ…

#21 テーピングって…

いざ! いざ、いざ!! テーピング貼って走ってみようと、、、 いつものトレラン先輩達とのナイトランに New-HALEのサイトを見て貼り方を研究。 そして、半月板を囲うようにNew-HALEではない New-HALEに見えるテーピングを貼る! (買ってもないのに、ニュー…

#20 イタイ、、、

下ってると、イタイんです。。。 下ってイタクなると、登りでもイタクなるのです。。。 昔からイタクなりやすかったのですが、 トレランはかなりイタイのです。 トレーニングできてないからと言われればそうなんですがね… トレランの事を調べているとよく見…

#18 ロード用ランニングシューズ

ロード練習用にシューズがいるかなぁ〜 とか、変な物欲を発揮しつつネットを物色… しかし、目に入るのはトレランシューズ。 いかん、いかん(`-д-;)ゞ う〜む、ロードだからクッション良さそうなのがいいけど… わざわざロード用っているかなぁ〜 ニューバラン…

#17 もっと走らないと!

う〜む、、、 自分の走れなさを痛感した中距離練。。。 こりゃ、山の中ばかりじゃなく 家の周りのロードでも走らないとダメな気がしてきた…(´ー`A;) アセアセ よし!まずは家の周りを1時間ほど走るところから始めよう! 、、、と、久々に取り出したロード用の靴…

#16 中距離、中時間。

初のザックに胸元にソフトフラスク500ml×2本つけて走りだす。 ソフトフラスクはザックを買った時についていた MONTANEオリジナルと書いてた、ハイドラパック製! 後ろには鍵、携帯、補給食(パワーバーエナジェイズ バナナパンチ味1個、パワーバーパワ…

#15 長距離?!

いつも練習している場所 1周、長めのコース取りをして アプリでの計測で3.4km。 1周するのも階段では歩いてしまう。 かなりキツい、、、 タイムも1周40分近くにもなる( 。-ω-)-ω-)-ω-) シーン・・・ ウォーキング?ハイキング?の方も、 ハァハァ言いながら…

#11 キツい

自宅近所で発見したトレイル。 いや…トレイルとは言わないかな…(-∀-`; ) 公園内のトレッキングコース! 高低差はないのだけれど、階段が多い(´ー`A;) アセアセ 一番長いのがこんな感じです(`-д-;)ゞ かなり急、、 イメージでは駈け上がりたいのですが まだまだ程…

#8 走りたい

サイズは気になりながらも靴も、服も、ウェストバックから ソフトフラスクまでそろった。 あとは走るのみ! トレラン先輩とかと走るのは週1回… しかも、練習場の山は家から遠い…(´ー`A;) アセアセ 休みの日に、トレラン先輩と走っている山に行こうと 知り合いを…

#3 ペットボトル

慣れない暗闇で 明るく照らされた木々にビビり コケそうになり 足を泥にツッコミながら 必死で駆け下り ようやく下山。 みなさんは、軽く談笑している中 ナイスラァ〜ン!! と、明るく迎えられた。 、、、キツスギル、、、 インテリ先輩改め、トレラン先輩…

#2 インテリ先輩

街中は週末を迎え、 飲み歩く人、 早々と帰宅して家でゆっくりする人、 そんな人たちを横目に市街地を抜け トレランの事を聞いた 先輩の家に向かう。 この先輩は仕事上の付き合いで月に何度か会う 年上だが腰も低く、周りの先輩方とは違う雰囲気で オシャレ…